Contar carboidratos por foto: como funciona e quando revisar

• Você tira uma foto da refeição com o celular.
• A IA identifica os alimentos visíveis e a porção aproximada de cada um.
• O app estima os gramas de carboidrato de cada item e soma o total.
• Você confere, edita ou remove itens e só então salva no histórico.

Uma imagem mostra a superfície do prato. Ela não mostra o que está por baixo ou misturado, nem como o alimento foi preparado.

• Molhos, açúcar, farinha e óleo usados no preparo.
• A profundidade e o volume reais de uma porção.
• Receitas caseiras e pratos mistos, em que os ingredientes se confundem.
• Itens parcialmente cobertos por outros alimentos ou por embalagens.

Por isso a estimativa pode errar, e a revisão faz parte do fluxo.

• Use boa luz, de preferência natural.
• Fotografe de cima, com o prato inteiro dentro do quadro.
• Separe os alimentos quando for possível.
• Inclua uma refeição por foto.
• Mantenha embalagens, mãos e talheres fora da frente dos alimentos.

No PhotoCarbs, o resultado aparece com o total de carboidratos em destaque e a lista de itens. Você pode editar ou remover qualquer item. Se o alimento tiver rótulo, vale conferir o valor da embalagem.

Os dois métodos se complementam. Pesar os alimentos e consultar tabelas ou rótulos pode ser mais preciso quando você consegue fazer isso. A foto é mais rápida e ajuda quando não há balança ou tempo, e o PhotoCarbs não exige pesar. Em ambos os casos, as decisões sobre alimentação e tratamento são suas, com sua equipe de saúde.

Carboidratos em primeiro plano, histórico de refeições, favoritos e meta diária. Se você quiser, também pode registrar glicemia e, com FreeStyle Libre, importar leituras pela sua conta LibreLinkUp.